Estrés? Que es y cómo afrontarlo. Parte I

March 29, 2017

 

 

Los niños no paran de gritar en la casa. El trafico esta de locos. Tienes proyectos que entregar en fecha límite. Tu jefe te exige que los termines más rápido. Tienes cuentas pendientes que pagar…Te sientes estresado(a). 

 

El estrés es parte natural de la vida, sin embargo puede causar efectos graves sobre la salud si no se maneja adecuadamente. El estrés es saludable en un nivel moderado pues nos ayuda a mantenernos alerta, despiertos, y enfocados. No obstante el estrés en exceso tiende a debilitar las defensas del cuerpo y lo hace más propenso a enfermedades. Algunas de las condiciones de salud asociadas con el estrés son:

 

  • Dolor de Cabeza

  • Fatiga

  • Insomnio

  • Falta de Concentración

  • Problemas estomacales

  • Irritabilidad

     

Si el estrés dura por un periodo de tiempo prolongado se convierte en estrés crónico y puede causar:

 

  • Depresión

  • Alta Presión 

  • Arteriosclerosis (endurecimiento de las arterias)

  • Enfermedades del Corazón como:

-Arritmia (palpitaciones irregulares)

-Ataque al corazón 

  • Problemas Digestivos como:

-Acides estomacal, ulceras, síndrome del intestino irritable

-Malestar estomacal - calambres, estreñimiento y diarrea

  • Aumento o perdida de peso

  • Disminución en impulso sexual

  • Problemas de fertilidad

  • Aparición de asma o artritis 

  • Problemas de la piel como: acné, eczema y psoriasis

 

 

La visión de Vigorganic es promover  un estilo de vida saludable que te pueda ayudar en el mejor manejo del estrés. El primer paso es proveer a tu cuerpo la nutrición adecuada para combatir el estrés.

 

El segundo paso es el Ejercicio, que es uno de los métodos más efectivos en el combate del estrés. Estudios científicos indican que las personas físicamente activas tienen menores índices de ansiedad y depresión que las personas sedentarias. El tener un régimen de ejercicio constante ayuda a mantener en mejor estado tu salud cardiovascular, ya que combate el colesterol,  regula el peso corporal y ayuda en la liberación de endorfinas las cuales producen sensación de placer, felicidad y tienen un efecto analgésico natural.

Si quieres comenzar, mantener, o aumentar  un estilo de vida activo necesitas asegurarte que tu nutrición sea la correcta y que este bien balanceada, para obtener  así los beneficios totales del ejercicio.

 

 

Vigo Power es el suplemento ideal para ayudarte en tu dieta diaria, ya que contiene:

 

  • 20 gramos de proteína vegetal; esencial para alimentar a tus músculos.

  • 9 gramos de fibra que te ayudara a la eliminación de toxinas naturalmente.

  • Sin colorantes, Ni endulzantes o conservadores artificiales.

  • 99% orgánico de la más alta calidad.

 

*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la FDA. Este producto no está elaborado para curar, prevenir, diagnosticar, o tratar ninguna enfermedad. Si está embarazada, lactando o tiene una enfermedad diagnosticada consulte con su médico antes de tomar este suplemento.

 

*las imagenes han sido aumentadas para su uso publicitario.

 

SOURCES:

American Psychological Association: "Mind/Body Health: Stress."

Orth-Gomer, K. The Journal of the American Medical Association; 2000.

Orth-Gomer, K. Circulation, 2009.

National Ag Safety Database: "Stress Management for the Health of It."

National Women's Health Information Center: "Stress and Your Health."

American Psychological Association: "Stress in America."

CDC, National Institute for Occupational Safety and Health: "Stress ... At Work."

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